A fogselyem helyes használata
Páciens-tájékoztató arról, mikor hasznos a fogselyem, hogyan kell kíméletesen használni, és mikor lehet jobb választás a fogköztisztító kefe.
Röviden
- A fogmosás önmagában nem tisztítja meg teljesen a szoros fogközöket.
- A fogselyem célja nem csak az ételmaradék eltávolítása, hanem a bakteriális lepedék mechanikus tisztítása.
- A jó technika lényege a C-alak, a kíméletes átvezetés és mindkét fogfelszín külön megtisztítása.
Kinek lehet jó?
- Szoros fogközöknél, ahol fogköztisztító kefe nem vezethető át biztonságosan.
- Ép fogágy mellett, olyan területeken, ahol a fogselyem jól hozzá tud simulni a fog oldalsó felszínéhez.
- Ha nagyobb fogköz, ínyvisszahúzódás vagy fogágybetegség van, gyakran inkább fogköztisztító kefe szükséges.
Áttekintés
A fogmosás önmagában nem tisztítja meg teljesen a fogak közötti területeket. A fogkefe sörtéi a szoros fogközökbe nem tudnak megfelelő mélységben bejutni, ezért ezeken a területeken bakteriális lepedék maradhat vissza akkor is, ha valaki egyébként rendszeresen és alaposan mos fogat.
A fogközök tisztítása ezért az otthoni szájhigiéné fontos része.
Szorosan álló fogaknál, ahol fogköztisztító kefe nem vezethető át biztonságosan, a fogselyem kifejezetten jó eszköz lehet. A megfelelő eredményhez azonban fontos a helyes technika: nem elegendő egyszerűen átvezetni a selymet a két fog között.
Miért kell a fogak között is tisztítani?
A fogak érintkezési pontjai alatt olyan területek találhatók, amelyeket a hagyományos fogkefe nem ér el megfelelően.
Ha itt rendszeresen lepedék marad vissza, az hozzájárulhat:
- a fogközökben kialakuló szuvasodáshoz,
- ínygyulladáshoz,
- ínyvérzéshez,
- kellemetlen lehelethez,
- arra hajlamos pácienseknél pedig a fogágybetegség kialakulásához vagy előrehaladásához.
A fogselyem célja tehát nem elsősorban az, hogy az ételmaradékot „kipiszkálja” a fogak közül. A legfontosabb feladata a fogfelszínen megtapadó bakteriális lepedék mechanikus eltávolítása.
Kinek ajánlott a fogselyem?
A fogselyem leginkább azokban a fogközökben használható hatékonyan, ahol a fogak szorosan érintkeznek egymással, és fogköztisztító kefe nem fér el közöttük megfelelően.
Nagyobb fogközök, ínyvisszahúzódás vagy fogágybetegség esetén általában nem a fogselyem az első választás. Ezeken a területeken a megfelelő méretű fogköztisztító kefe nagyobb felületet tud megtisztítani.
Ezért előfordulhat, hogy ugyanannak a páciensnek bizonyos fogközeiben fogselymet, máshol pedig különböző méretű fogköztisztító keféket javaslunk.
A cél nem egy adott eszköz mindenáron történő használata, hanem az, hogy minden fogközt az anatómiai adottságainak megfelelő eszközzel tudjuk megtisztítani.
Hogyan használjuk helyesen a fogselymet?
- 1
Vegyünk körülbelül 30–45 cm fogselymet
Tekerjük a selyem nagyobb részét az egyik kezünk középső ujja köré, a másik végét pedig a másik kéz középső ujjára.
A hüvelyk- és mutató ujjunkkal fogjuk meg a selymet úgy, hogy csak néhány centiméteres szakasz maradjon feszesen a két kezünk között.
Így pontosan tudjuk irányítani a fogselymet.
- 2
Finoman vezessük át a két fog érintkezési pontján
A fogselymet óvatos, kontrollált mozdulattal vezessük a fogak közé.
Ne pattintsuk vagy rántsuk bele az ínybe.
A hirtelen lefelé csapódó fogselyem megsértheti az íny papillát, és fájdalmat vagy vérzést okozhat.
Ha a fogak nagyon szorosan érintkeznek, finom előre-hátra mozgatásával segítsük át a selymet a kontaktponton.
- 3
Formáljunk C-alakot az egyik fog körül
Ez a fogselymezés legfontosabb része.
Miután a selyem átjutott a két fog között, ne egyszerűen húzzuk ki azonnal.
Simítsuk a selymet az egyik fog oldalsó felszínéhez úgy, hogy az C-alakban körülölelje a fogat.
Ezután finoman mozgassuk fel-le a fog oldalán, az ínyszél alá is óvatosan bevezetve.
Nem mélyre kell „bevágni” a selymet az ínybe. Csak addig vezessük, ameddig az könnyedén, ellenállás és fájdalom nélkül halad.
- 4
Tisztítsuk meg a másik fog felszínét is
Egy fogközben két fogfelszín található.
Ezért miután az egyik fog oldalát megtisztítottuk, fordítsuk a C-alakot a másik fog felé, és ugyanígy tisztítsuk meg annak oldalsó felszínét is.
Ez nagyon fontos.
Ha csak egyszer átvezetjük a selymet a két fog között, majd kihúzzuk, a lepedék jelentős része a fogak oldalsó felszínén maradhat.
- 5
Haladjunk végig minden fogközön
Minden következő fogközhöz érdemes tiszta fogselyem szakaszt használni.
A használt részt tekerjük fel az egyik ujjunkra, a másik oldalról pedig engedjünk ki új, tiszta szakaszt.
Ne feledkezzünk meg a leghátsó fogak hátsó felszínéről sem. Bár ott már nincs mellette másik fog, ezt a felszínt is meg lehet tisztítani a fogselyemmel.
Milyen gyakran kell fogselymezni?
A fogközök tisztítása naponta legalább egyszer javasolt.
Nem szükséges minden fogmosásnál fogselymet használni. Sok páciens számára a legegyszerűbb, ha az esti szájápolási rutin részévé teszi.
Célszerű lehet először a fogközöket megtisztítani, majd ezt követően fluoridos fogkrémmel fogat mosni.
A legfontosabb azonban a rendszeresség és a megfelelő technika.
Normális, ha fogselymezéskor vérzik az íny?
Ha valaki korábban nem tisztította rendszeresen a fogközeit, előfordulhat, hogy az íny az első időszakban vérzik. Ennek hátterében gyakran az ott felhalmozódott lepedék miatt kialakult ínygyulladás áll.
A fogselymezést ilyenkor nem feltétlenül kell abbahagyni. Éppen ellenkezőleg: a megfelelő, kíméletes fogköztisztítás rendszeres alkalmazásával az ínygyulladás és a vérzés sok esetben csökken.
Fontos azonban különbséget tenni a gyulladás miatti vérzés és a helytelen technika okozta sérülés között.
Ha a selymet erősen az ínybe pattintjuk, az egészséges ínyt is megsérthetjük.
Ha pedig az ínyvérzés rendszeres, kifejezett, több területet érint, vagy megfelelő szájhigiénia mellett sem szűnik, érdemes fogorvosi vagy dentálhigiénés vizsgálatot kérni. A visszatérő ínyvérzés ugyanis ínygyulladás vagy fogágybetegség jele is lehet.
Fogselyem vagy fogköztisztító kefe?
Nem versenytársai egymásnak, hanem különböző anatómiai helyzetekre való eszközök.
- szoros fogközöknél,
- ép fogágy mellett,
- olyan területen, ahol fogköztisztító kefe nem fér át biztonságosan.
- nagyobb fogközöknél,
- ínyvisszahúzódás esetén,
- fogágybetegségben,
- bizonyos hidak és implantátumos fogpótlások mellett.
- A megfelelő eszközt mindig az adott fogköz mérete és formája alapján érdemes kiválasztani.
A megfelelő eszközt mindig az adott fogköz mérete és formája alapján érdemes kiválasztani.
Milyen fogselymet válasszunk?
A hagyományos viaszos és viasz nélküli fogselyem egyaránt használható.
Nagyon szoros fogközöknél sokak számára könnyebben használható egy vékonyabb, simább felszínű vagy viaszos fogselyem.
A szélesebb dental tape szintén kényelmes lehet bizonyos pácienseknek.
A legfontosabb szempont nem a márka vagy a forma, hanem hogy az eszközt a páciens rendszeresen és megfelelő technikával tudja használni.
Használható fogselyemnyél is?
Igen. A fogselyemnyél vagy előre befűzött floss pick praktikus lehet annak, akinek a hagyományos fogselyem használata kézügyességi okból nehéz.
Ilyenkor is ugyanaz az alapelv:
- nem csak át kell vezetni a selymet a fogközön, hanem lehetőség szerint hozzá kell simítani mindkét fog oldalsó felszínéhez.
Ha a hagyományos fogselyem technikailag túl nehéz, egy könnyebben kezelhető eszköz rendszeres használata sokkal jobb, mint a fogköztisztítás teljes elhagyása.
Mi a helyzet híd, implantátum vagy fogszabályozó esetén?
Ezekben az esetekben a hagyományos fogselyem önmagában gyakran nem elegendő vagy nem használható megfelelően.
Hidak alatt például a fogselymet nem lehet egyszerűen felülről átvezetni, ezért speciális befűzhető fogselyem, Superfloss vagy fogselyem befűző használatára lehet szükség.
Implantátumok, nagyobb fogközök és parodontológiai problémák esetén gyakran fogköztisztító kefét vagy más speciális eszközt választunk.
Fogszabályozó készülék mellett szintén speciális technikára és kiegészítő eszközökre lehet szükség.
Ilyenkor különösen fontos a személyre szabott szájhigiénés oktatás.
A leggyakoribb fogselymezési hibák
- Csak átvezetjük a selymet a fogak között.Így nem tisztítjuk meg megfelelően a fog oldalsó felszíneit.
- Belepattintjuk a selymet az ínybe.Ez sérülést okozhat.
- Csak az ételmaradék eltávolítására használjuk.A fogselyem valódi célja a bakteriális lepedék eltávolítása.
- Ugyanazt a rövid szakaszt használjuk minden fogközben.Érdemes folyamatosan tiszta szakaszra váltani.
- Kihagyjuk a hátsó fogakat.Pedig ezek körül gyakran különösen sok lepedék marad vissza.
- A vérzés miatt teljesen abbahagyjuk a fogköztisztítást.Ha a vérzést ínygyulladás okozza, a terület megfelelő tisztítása éppen a kezelés fontos része.
Gyakran ismételt kérdések
Miért kell a fogak között is tisztítani?
A fogak érintkezési pontjai alatt olyan területek találhatók, amelyeket a hagyományos fogkefe nem ér el megfelelően.
Ha itt rendszeresen lepedék marad vissza, az hozzájárulhat:
Kinek ajánlott a fogselyem?
A fogselyem leginkább azokban a fogközökben használható hatékonyan, ahol a fogak szorosan érintkeznek egymással, és fogköztisztító kefe nem fér el közöttük megfelelően.
Nagyobb fogközök, ínyvisszahúzódás vagy fogágybetegség esetén általában nem a fogselyem az első választás. Ezeken a területeken a megfelelő méretű fogköztisztító kefe nagyobb felületet tud megtisztítani.
Milyen gyakran kell fogselymezni?
A fogközök tisztítása naponta legalább egyszer javasolt.
Nem szükséges minden fogmosásnál fogselymet használni. Sok páciens számára a legegyszerűbb, ha az esti szájápolási rutin részévé teszi.
Célszerű lehet először a fogközöket megtisztítani, majd ezt követően fluoridos fogkrémmel fogat mosni.
A legfontosabb azonban a rendszeresség és a megfelelő technika.
Normális, ha vérzik az íny?
Ha valaki korábban nem tisztította rendszeresen a fogközeit, előfordulhat, hogy az íny az első időszakban vérzik. Ennek hátterében gyakran az ott felhalmozódott lepedék miatt kialakult ínygyulladás áll.
A fogselymezést ilyenkor nem feltétlenül kell abbahagyni. Éppen ellenkezőleg: a megfelelő, kíméletes fogköztisztítás rendszeres alkalmazásával az ínygyulladás és a vérzés sok esetben csökken.
Fontos azonban különbséget tenni a gyulladás miatti vérzés és a helytelen technika okozta sérülés között.
Fogselyem vagy fogköztisztító kefe a jobb?
Nem versenytársai egymásnak, hanem különböző anatómiai helyzetekre való eszközök.
Összefoglalás
A fogselyem helyes használatának kulcsa nem az, hogy egyszerűen átvezetjük a selymet két fog között.
A megfelelő technika:
- naponta egyszer történő fogköztisztítás,
- a selyem óvatos átvezetése a kontaktponton,
- C-alak kialakítása az egyik fog körül,
- finom fel-le mozgatás az ínyszélig,
- majd ugyanez a másik fog felszínén,
- minden fogköz alapos megtisztítása,
- az íny sérülésének kerülése.
Fontos az is, hogy a fogselyem nem minden fogközre ideális. Nagyobb fogközökben, fogágybetegség vagy ínyvisszahúzódás esetén a fogköztisztító kefe sokszor megfelelőbb választás.
Dentálhigiénés kezelés során nemcsak a fogköveket távolítjuk el, hanem személyre szabottan meg tudjuk mutatni azt is, hogy az Ön fogazatában mely területen fogselyemre, mely területen fogköztisztító kefére, és pontosan milyen technikára van szükség.
Kapcsolódó tájékoztatók
Ezek a kapcsolódó anyagok segítenek a téma tágabb összefüggéseit is átlátni.
Az egészséges szájhigiénia alapja a professzionális tisztítás
A fogselyem és a fogköztisztító eszközök akkor működnek igazán jól, ha a fogakon és az ínyszél mentén nincs tartósan megtapadt fogkő. Ultrahangos fogkőeltávolítás során eltávolítjuk a lerakódásokat, és személyre szabottan megmutatjuk, hogyan tartható fenn otthon a tiszta, egészséges szájhigiéné.
Az oldal tartalmát szakmailag ellenőrizte:
